אביב הגיע פסח בא. עוד חג לפנינו, פסח כמעט וכבר כאן. כמה שאני אוהבת את החגים, כל המשפחה יחד– נהנים, שרים שירי חג, צוחקים, מעבירים חוויות, אוכלים, בעיקר אוכלים. לפני כל חג אני חוששת, איך אני הולכת לעבור אותו בשלום. איך אפשר בכלל להתמודד עם כל המאכלים שלאמא סבתא ודודה נינה, המאכלים שמגיעים מחדש כל חג וגורמים לי לסטות מהדרך אותה בחרתי, הייתי כל כך חזקה, שמרתי כל כך טוב ואז הגיע פסח, ואני חייבת לטעום מצה רטובה עם שוקולד שחר, או להכין בורמוליקוס כדישאוכל להיזכר בסבתא שושנה שלי זכרוני לברכה, כי לא באמת הייתי יכולה לעבור את חג הפסח בלי שהיא תכין וגם תכריח אותי לאכול 4 טון בורמוליקוס (בתרגום חופשי-5 חבילות מצות עם ביצה, מלח ושמן, הרבה שמן! יותר מידי שמן!) תשתדלו לאכול את אותה כמות האוכל שאתם אוכלים ביום יום ולא להתפתות לאכול עוד ועוד שאתם לא באמת רעבים. איז איך עוברים את החג הזה בשלום? מתמידים!!!!! תשתדלו לא לאכול עם העיניים, לשמור על סדר בארוחות בדיוק כמו שאתם רגילים, לא לנשנש בין לבין יותר מידי, לנסות לאכול את אותה הכמות אוכל שאתם אוכלים בדרך כלל ולא להתפתות למלא עוד צלחת אחרי שכבר שבעתם. נכון הילדים בחופש ורוב הזמן אוכלים בחוץ, מוזמנים לארוחות ערב אצל חברים, משפחה ועל האש. בדיוק פה נכנסת המילה–התמדה! הרצון והיכולת להצליח לשמור גם בחג, וכן שיש רצון יש גם יכולת, אתם תופתעו לגלות כמה כוח יש בנו שאנחנו באמת רוצים משהו. אז ראשית, נתחיל בארוחת החג, נשתדל להתמקד בדברים הבריאים יותר, ננסה להימנע ממטוגנים ופשוט נבחר בחוכמה את מה שאנחנו רוצים לאכול, נטעם מהכל אבל בכמות הנכונה. אם ממש ממש בא לכם מצה עם שוקולד אז תרשו לעצמכם אחת, זה בסדר אסור למנוע מעצמכם הכל מהכל, אבל אחת בכל פסח ולא אחת בכל יום. הכל עניין של מינון, לא צריך לטעום את כל העוגות שסבתא הכינה אפשר לבחור עוגה אחת וממנה להנות, אותו הדבר גם אם הלכנו לעל האש– אין צורך לאכול מצות בכמויות אפשר להסתפק במצה אחת, בשר וסלטים בצד. אני יכולה להגיד בפה מלא שאני נהנת מעל האש היום יותר מאי פעם, אם פעם הייתי מנגבת פיתות בלי הכרה עם חומוס ולא היה נשאר לי מקום לבשר, היום אני נהנת מהבשר יותר. תמיד תזכרו שאנחנו אחראים לעצמנו, אם נבחר לעבור את החג הזה בכיף ולא להצטער אחר כך אז כך יהיה. עם כל הקושי שמביא החופש הזה עם הילדים אני מבקשת מכם אל תזניחו את האימונים! תעשו אל תוותרו, גם אם לא הספקתם את כמות האימונים שאתם רגילים אליה תנסו לעשות חצי מזה, תנסו לעשות קצת תרגילים בבית או לצאת להליכה או ריצה עם חברה. ובנימה אופטימית זו אני מאחלת לכולנו פסח שמח וכשר פסח מלא באהבת חינם, חום של משפחה והכי חשוב פסח בריא וספורטיבי.