אז כמו שהבטחתי הנה תרגילים מעולים לחיזוק הבטן לאחר היפרדות בטנית ולאחר לידה בכלל.
נכון הם נראים התרגילים הכי קלים שיש אז תסמכו עליי הם הכי טובים לחיזוק מרכז הבטן!
נסו לבצע את התרגילים אחת ליום, 8 חזרות לכל תרגיל
32-3 סטים לפי דרגת הקושי.
בהצלחה אהובות שלי.