תרגילים לחיזוק הבטן לאחר לידה ולאחר היפרדות בטנית

אז כמו שהבטחתי הנה תרגילים מעולים לחיזוק הבטן לאחר היפרדות בטנית ולאחר לידה בכלל.

נכון הם נראים התרגילים הכי קלים שיש אז תסמכו עליי הם הכי טובים לחיזוק מרכז הבטן!

נסו לבצע את התרגילים אחת ליום, 8 חזרות לכל תרגיל

32-3 סטים לפי דרגת הקושי.

בהצלחה אהובות שלי.

שיתוף פוסט זה

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email