כושר

Back to business

חזרתי לצ׳יינה. החזרה היתה די טובה, הילדים התאקלמו מהר וגם אני כבר כמעט שכחתי שהייתי בארץ (או שאני יותר עובדת על עצמי ורוצה להאמין ששכחתי, אבל נו, זאת גם דרך)  אחרי חודש וחצי בארץ לא פשוט לחזור לשקט, עם כמה שהוא כיף השקט הזה ואני

עוד»
כושר

מצב טיסה

לקח לי שבוע להתאושש, אבל בסוף זה קרה אין יותר מידי ברירה ילדים, גנים, אימונים, חברות – הזמן בארץ קצוב והמלאכה מרובה, אין זמן למנוחה. אני מניחה שתקופת המונדיאל היא פחות אהובה על הנשים שבנינו, אבל התקופה הזאת אצלי היא חלומית – חופשה של חודש

עוד»
משפחה

איך אורח חיים בריא הציל לי את החיים

מגיל 4 עסקתי בספורט כדורגל, כדורסל, כדורעף, אהבתי את המשחק עצמו, לא את שמסביב ולא את ההשקעה שצריך כדי להצליח בזה. הייתי מוכשר אבל עצלן לא אהבתי לרוץ, לעבוד קשה תמיד אהבתי לאכול מה שבא לי, לא אהבתי שהעירו לי על האוכל או על הכמות

עוד»
משפחה

Welcome to Israel

ההכנות לפני, ההתרגשות, הציפייה. כל אלה ליוו אותנו בימים שלפני הנסיעה לארץ, הילדים מסתובבים באופוריה בבית שבועיים לפני, אני מתחילה את האריזות שבוע לפני, וההתרגשות בשיאה. חצי שנה שלא היינו בארץ. רק מי שחי מחוץ לישראל יכול להבין את הרגשות שלי ושל בני משפחתי, הרצון

עוד»
משפחה

"יש לך יותר זמן פנוי מרוב הנשים"

"יש לך מלא זמן פנוי, את לא עובדת ולך קל יותר". נעים מאוד אני שי זהבי, אמא במשרה מלאה ל 3 ילדים די קטנים, מקסימים ואהובים שלא אהבו לישון אף פעם, תמיד קינאתי בחברות שלי שסיפרו, שהילד שלהן ישן לילה שלם בגין 4 חודשים, אצלי

עוד»
תזונה נכונה

הארוחה המותרת שלי

ירקות, פירות, כמעט בלי פחמימות – זאת הדרך שלי, ככה אני חיה ביום יום ואוהבת את זה, באמת אוהבת את זה אבל לפעמים גם לי יש חשקים, גם לי בא קוביית שוקולד, או חתיכת עוגה ליד הקפה בשבת בבוקר. עשיתי לעצמי כלל-ארוחה מותרת פעם בשבוע,

עוד»
נגן וידאו

אשמח לענות על כל שאלה, ייעוץ או תמיכה:

SHAY ZAHAVI
Adress: 26xian cun road, pearl river New Town, Guangzhou China
Email: zhavishay@gmail.com